Idag torsdag har vi bestämt att gå på känsla och lyssna på kroppen i stället för att forcera in en massa träning som jag ändå blir så trött av. Lugna puckar med andra ord.
Jag har efter fysträning på golvet gjort övningarna med benträning efter Kristoffers anvisningar. Målet är att göra bara en lagom kort promenad på eftermiddagen och sedan på kvällen repetera golvträningen som är lätt och lite tråkig och så får det räcka för dagen. Kanske kan jag då få mer ork per dag än det har varit de senaste dagarna.
Promenaden blev kort på ca 1 km, vi kör med säkra kort. Detta var den första utepromenaden hemma efter op utan stavar och syrran ser att jag haltar. Det gjorde jag även innan operationen. Och det blir genast mycket jobbigare att gå när jag inte har hjälp av stavarna, att gå kräver helt enkelt en hel del extra ansträngning.
Vi resonerar om haltandet kan ha att göra med en vana eller muskelsvaghet eller svaga nervsignaler som gör att höger lårmuskel helt enkelt inte orkar med den belastningen som ett framåtsteg fullt ut innebär. Jag tror på det senare.
I vilket fall inser jag att vägen tillbaka är mycket lång och kräver uthållighet och tålamod.
Vädret är finte ute, halvklart med solglimtar och frisk men inte extremt kall vind. En kopp kaffe med smörgås smakar gott! Särskilt med tanke på att lunchen inte smakade… fick lämna hälften av den redan lilla portionen på tallriken.
Och återigen ligger bilden felvänd. Kanske har det att göra med att jag använder mobilen både som kamera och att skriva inläggen. I edit funktionen finns inte tillgång till en knapp för bildroteringen. Jag får testa med datorn och se om samma sak händer även då. Och får samma resultat! Frustrerande…
Middagen var färgrik, och det behöver ju vitaminer till återhämtningen:
Kvällen lugn, med lite viljestyrka gjorde jag fysträningen, och benövningarna hade vi redan gjort.
Sover gott och länge!