Jag har dessvärre tömt mina järndepåer rätt rejält och försöker bota mig själv dels via de av doktorn ordinerade järntabletterna men också genom att på menyn införa maträtter som jag normalt inte äter typ blodpudding, leverpastej etc.
Vi får hoppas att tröttheten sakteligen ger sig. I väntan på de stora krafterna har jag infört Yinyoga på träningsmenyn. Det är riktigt behagligt och vilsamt då man mest vilar i olika positioner. Jag brukar köra ett kortare pass på morgonen, och ofta ett annat innan jag lägger mig.
Det kräver lite olika props och jag har gjort i ordning allt i träningsrummet. Tidigare har jag tränat yoga i sovrummet av bekvämlighetsskäl men utrymmet är rätt begränsat så det är bättre nu. Attiraljerna kräver sin plats de med ju.
Yogabolster ”byggde” jag själv genom att rulla hårt ihop en stor kudde, vira ett fårskinn runt den och binda ihop ”korven” med snören. Ändarna på rullen var inte så fina så jag stoppade om dem med några tygpåsar som mina Beach House trikålakan kom i. Kudden hör egentligen till min soffa men används inte där så kostnaden blev noll. Snörena tog jag av befintliga förråd och kanske byter ut till något snyggare senare.
Ett till bolster utgörs av en lång kudde som jag hade skaffat inför ryggoperationen och sytt ett snävt överdrag till för att använda som stöd under knäna för att avlasta ryggen.
Yogablock köpte jag idag och fyndade även ett yogahjul till halva priset så nu klarar jag mig ett tag.
Hjulet har jag bara hunnit prova lite och det är verkligen användbart och till stor nytta vid bakåtstretch av ryggen, massaga av bröstryggen och en del annan typ av träning.
Grädden på moset är en stund i infrabastun efter all träning.
Och favoritfrukosten efteråt.
Buona giornata a tutti!